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リンパは脚やせにおいて重要!リンパの知識

リンパマッサージは脚やせ効果のあるマッサージ方法です。

リンパマッサージをするときに知っておくとよいリンパの役割に
ついて説明していきます。

リンパがドロドロになるといろんな所に影響が出て、美容と健康
には大敵です。ドロドロのリンパになる原因はなんでしょうか?

やはり一番の原因は運動不足です。
リンパは強制的に流すポンプの役割をするものがないので、
筋肉を動かすことによってポンプの力を作り出します。

体を動かす事をしなければリンパに刺激や圧力が加えられること
はないのでリンパの流れは悪くなります。

リンパの流れが悪くなると、脚やせには悪影響な足のむくみを
引き起こし、やがてセルライトにもつながります。

次に考えられるのは、ストレスです。
自律神経は血液の流れを大きく左右しますが、その自律神経が
ストレスによってうまく働かないと、血管や筋肉も働きが悪く
なり、リンパの流れもスムーズに行かなくなるようです。

そのほか、低体温・冷え性も大きな要因の一つです。
低体温・冷え性は血液の流れが悪くなりやすいといわれています。
血液の流れが悪いとリンパも流れも同様に悪くなります。

つまり、リンパは筋肉の動きや血液の流れに頼って流れるため、
運動不足や、血行不良がどろどろのリンパを作り出す大きな要因
と考えられます。

リンパマッサージで、どろどろになったリンパをさらさらの
リンパに変えることで、普段の運動不足の分を補い、足のむくみ
をとりましょう。
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