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リンパマッサージで脚やせ!リンパの仕組みって?

リンパマッサージをする前にリンパの役割を知ることで、より
効果的なマッサージが出来るようになります。 

内側から体をきれいに、そして健康にするためには、どろどろに
なったリンパを解消し、きれいなリンパ液を体内に流してあげる
ことが重要なのですが、血液とは違い、心臓のようなポンプの
役割をするものがないため、リンパ液は体内に滞りやすいのです。


リンパがドロドロになると余計に流れが悪くなり体内に老廃物や
毒素がたまることになってしまいます。
そうなると、足のむくみが起こり(解消されず)、足が太くなる
原因になるのです。

リンパは、血液だけでは運びきれない老廃物を静脈に変わって
運んでくれるだけでなく、リンパ節がフィルター機能を果たし、
老廃物や最近を体中にいきわたらせないように防ぐ役割もして
いるので、脚やせダイエットに関してだけでなく、健康にも
影響を与えます。

細菌などを退治し、体を守る免疫機能の役割もしているので
リンパの流れが滞ると体中のいたるところにトラブルが生じて
しまうことになりかねません。

それを防ぐため、リンパをマッサージして、リンパの流れを
促進してあげましょう。リンパマッサージは健康だけでなく、
もちろん美容にも効果があります。

脚やせの基本となるリンパマッサージですが、自宅で簡単に
出来るし、リラックスできるので、太ももやふくらはぎの
ダイエットに効果的です。

リンパマッサージで脚やせ!リンパの流れを知る

リンパマッサージに入る前にリンパの働きをよく知っておき
ましょう。

リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まります

リンパとは静脈が運びきれない老廃物を静脈に変わって運んで
あげる役割をするものです。

そのリンパがつまると、当然抜け道がなくなり老廃物がたまった
ままになります。すると体液はリンパに入っていけないので、
細胞の中に蓄積されていきます。

こうなるとどろどろのリンパになってしまいます。

リンパがドロドロになることによって、体にむくみが生じたり、
ボディラインが崩れたりしてしまうのです。
また、老廃物や細菌なとの毒素がたまることにより体の調子を
崩す原因にもなりえます。

具体的には肌あれ、肩こり、首のこり、疲れやだるさの原因に
なったりもするので、リンパの流れは脚やせだけではなく、健康
にとっても重要だといえますね。

寝ても疲れが取れない、というときは、リンパに毒素がたまった
状態になっているのかもしれませんので、リンパマッサージの必要
があります。

リンパマッサージでどろどろになったリンパをさらさらのリンパ
にかえてあげれば、健康にも、もちろん脚やせにも効果があり、
一石二鳥です。
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