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足やせとダイエット 美脚は女性の理想

足やせしたいと思った女性が、まず最初に行なうのが
下半身のダイエットではないでしょうか?

摂取カロリーを減らし、食事制限をするダイエットや、運動を
増やしたりしてダイエットする・・・

これは足やせに関しては、ほとんど効果が出ません。

効果がないというより、脚が太いと悩んでる女性がダイエットを
しても全体的にやせてしまうため、足だけが太く目立つことに
かわりはありません。

つまり、体重は減り、おなかも胸も細くなったけど、脚のサイズ
だけは変わらず、よけいみっともない体型になってしまいます。

脚やせしたいのなら、やみくもなダイエットはしないこと。
足やせには、鉄則です。

脚が太いという状態は、全体的な肥満とは違うということを
頭に入れておきましょう。

生活習慣も変えずに、食べる量を減らすような食事制限ダイエット
は、脚やせの効果は出ません。

逆に、最悪の場合、ビタミン不足によるムクミをひきおこし、
ムクミによるセルライトを引き起こす・・・
というような悪循環に陥ります。

間違ったダイエットをすることが、今よりも下半身太りを導いて
しまうこともあるのです。

足やせにおいて重要なのは、自分の脚が太い原因をみつけて
それを解決することです。
脂肪太りなのか、筋肉太りなのか、水太りなのか・・・
特に脂肪がセルライトに発展している人は、足やせ方法には
注意が必要です!

下半身ダイエットで美脚になる

女性の理想の脚、それは「美脚」ではないでしょうか?
多くの女性が日々努力して、この「美脚」を手に入れようと
がんばっていることでしょう。

ダイエット、特に下半身のダイエットは、上半身のダイエットに
比べ難しく、人によっては全然効果がなく、やせにくい人もいる
ようです。

美脚とは、一般的にどんな脚なのでしょうか?

脚やせをする最終目標は美脚になること。
その目標である美脚について、自分でイメージは描けてますか?

一般的に女性はやみくもに細さを求める傾向にありますが、
脚の美しさは様々なタイプがあると思います。

細すぎても違和感がありますし、逆に上半身が細いのに下半身が
太いのも変ですよね?

多少脚が太くても綺麗に手入れされていて、歩いている女性の
脚はとても魅力的に見えるものです。

目指すべきは、ただ細いだけの脚ではありません。
適度に細く、健康的で美しいスラッとした脚、それが目標の
美脚はないでしょうか?
せっかく脚やせするのであれば、美脚を目指しましょう。

どのような脚が美脚なのか?
それは、
・適度な細さ
・張りがあってなめらか
・歪みがなく真っ直ぐ
・ムダ毛がきちんと処理されている
・歩き方が美しい

など挙げられます。
こんな脚の方がいたらとても美しい脚の持ち主だとおもいます。

ひたすらに「脚が細く」など、細さだけ追い求めるのではなく、
平行して美脚に導くマッサージなども取り入れてみましょう。

脚やせは楽しく、健康的に行いましょう。
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