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部分脚やせ(太ももダイエット) 脚の付け根にリンパが集合

太ももダイエットは、比較的簡単ですが、脚の付け根に
リンパが集合していることも知っておきましょう。

体の中には血液に他にリンパ液という老廃物を流すリンパ管、
という管があるのはご存知ですか?

リンパマッサージというのはそのリンパ液の流れを良くして
老廃物を排出し、むくみを取るというマッサージです。

そのリンパ管ですが、体にはそれが集合している部分があります。

首のえらの部分(風邪をひくとリンパ管がぼこっと腫れます)、
脇の下の部分、など、体の関節に多いのですが、特に股関節の
近くの脚の付け根の部分にはリンパ管の集合体があるのです。

触ってみるとゴリゴリっとしたところがあると思います。

太ももをセルライトマッサージでマッサージをしたらそのリンパ
の集合体にリンパ液を流しいれます。

こうして脂肪をもみほぐし、老廃物を流してあげれば太ももは
すんなり細くなりますので、太もものダイエットに悩んでいる
人は、リンパの集合部分を意識してマッサージしてはいかがで
しょうか?

部分脚やせ 太もも(ひざ上)を細くする

部分脚やせの基本といえば、太ももの脚やせでしょう。
膝上の太ももの肉で悩む女性はたくさんいると思います。

ひざ上の太ももは、生脚になった場合に一番といっていいほど
脚の印象を決める部分になります。

どんなに脚が細くてもこの「太ももの肉」があると、とても
不恰好で脚が太く見えてしまうのです。

逆に、脚が少々太くても、この「太ももの肉」がなくて、
膝がすっきりしていると美脚に見えます。

美脚を手にするならば、膝上の太ももの肉は絶対になくさないと
いけません。

■膝上の太ももの肉を除去
では、膝上の太ももの肉はどうやって取ればいいでしょうか?
それには集中的なセルライトケアが必要です。

脚のセルライトケアはどの部分にも必要ですが、セルライトを
解消するには、かなりの努力と手間が必要です。

太もものセルライト除去をして、ふくらはぎのセルライト除去を
して、次は足首・・・毎日やるのは疲れてしまいます。

まずは膝上の太ももの肉に集中して、セルライト除去しましょう。

毎日膝上に5分づつの超音波美容機をあてて固いセルライトを
やわらかくして膝上のセルライトを揉み解し膝裏のリンパ管に
老廃物を流します。

できればマッサージは10分くらいが理想的です。
マッサージをやる前には水分を取ると、より脚やせ効果がでます。

早い人で大体2週間続ければ、脚が細くなったことを実感できる
ようになります。
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