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簡単な脚やせ 太ももはやせやすい

比較的やせやすい太ももの部分脚やせについて、太ももが
パンパンで困るという人は多いのではないでしょうか?

太ももは脚やせの中でも「ふくらはぎ」や「足首」にくらべて
やせやすい箇所だといわれています。

理由は、太ももの太さの原因は脂肪であることが多いためです。
つまり、ふつうにダイエットすればやせる部分なわけです。

しかも太ももの付け根にはリンパ管の集合部分があるので、
老廃物も流れやすいことになります。

言い換えれば、太ももはマッサージの効果が出やすいのです。

反対に「ふくらはぎ」や「足首」は比較的脂肪が少ないので
やせるのがむずかしいのです。

ふくらはぎは老廃物が溜まって太くなります。脚が疲れた状態
というのは、だいたいふくらはぎの事を言います。
太ももに老廃物は溜まりにくいのです。

■では、なぜやせないのか?
ずばり「セルライト」が原因です。
ためしに太ももをぎゅっとしぼってみてください。
デコボコして「痛い」と感じるようであればそれはセルライト
です。

セルライトは頑固な脂肪のため、放置しておくと元に戻ったりして
やっかいなものですが、このセルライトをマッサージで排出し
やすいようにして、脂肪燃焼ダイエットを心掛ければ太ももは
必ずやせます。

ごろごろと転がすタイプのマッサージ器具も太ももには有効なので
寝る前に少しマッサージする習慣をつけるといいと思います。

脚やせ 太ももやせはセルライトマッサージで

セルライトマッサージ太ももを部分脚やせしましょう。

太もも、おしり、この2箇所はセルライトができやすいところ
といわれています。

つまり、セルライトさえ解消してしまえば太ももは細くなると
いっても過言ではないのです。

では太ももセルライトはどうやって解消すればいいでしょうか?

■セルライトマッサージ
セルライトは頑固な脂肪の塊です。
つまり気まぐれのマッサージでは、すぐ解消できないのです。

そこがいわゆる「むくみ」と違うところです。
むくみは、その日のうちにマッサージすれば、ほとんど元に
戻るのですが、セルライトはそうはいきません。

せっかくマッサージでやわらかくしても、またほおっておくと
合体してセルライトへと逆もどりしてしまいます。

それを防ぐためにも気づいたらマッサージしてください。

手のひらで温めたら、デコボコの脂肪のつぶをつぶす感じで
マッサージしましょう。
これを忘れずにこまめにやってあげれば、太ももはやせやすく
なります。

もともと太ももは、部分脚やせの中でも比較的簡単にやせることが
出来る部分なので、2〜3週間がんばってみましょう。
脚やせの効果が実感できれば続けるのは難しくないですので。
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