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脚が太い ゆがみ太りとは?

脚やせの前に、脚が太くなる原因について知っておきましょう。
脚が太る原因もたくさんありますが、今回はゆがみ太りについて
見ていきましょう。

ゆがみ太りとは、どんなものでしょうか?

脚のゆがみによる太りとは、正座やあぐら、脚を組む、などの
生活習慣から骨盤や体がゆがみ下半身の老廃物が代謝されにくく
なり下半身が太ってしまった状態のことです。

マッサージ、ダイエットなどで一時的に解消されても根本的に
体の歪みや生活習慣が治っていないとまた元に戻ってしまう
可能性がありますので注意が必要です。

整体へ通ったり、ウォーキングの教室に行ったり、自分で生活を
気をつけることで根本的に脚のゆがみを解決する必要があります。

ゆがみ太りを解消するにはどうすればいいでしょうか?
ゆがみ太り解消に必要なのは、

・毎日の生活習慣の見直し

・ゆがみ解消のエクササイズ、整体

が主になります。

脚を組む、片方にだけ重心をかける、横向きで寝る、などの
体をゆがませる生活習慣を改善することも重要です。

そして脚のゆがみを治していくエクササイズを取り入れましょう。

書籍でも脚のゆがみを解消するものは出ているので、気になる
人は探してみてください。

脚が太い 筋肉太りとは?

脚やせの前に脚が太くなる原因について知りましょう。
脚が太くなる原因にもたくさんあります。まずは、筋肉太り
ついて見ていきましょう。

筋肉太りとは、一体どんなものでしょうか?

学生のときに部活などで運動をやっていて筋肉質な人が運動を
やめてしまうと、筋肉がおちて脂肪がついてしまうため、筋肉
と脂肪が霜降り状態になってしまいなかなか痩せないという状態
になります。

それが筋肉太りです。

ただ単に筋肉が付いているのではなく生活習慣で偏った筋肉が
ついているというケースも考えられます。

筋肉太りといのは俗語のようなもので、本当に筋肉で太っている
わけではありませんので注意。

つまり筋肉太りだからといって、「筋肉なので落ちない」とか
「筋肉なので太っていてもいい」というわけではありません。

脚がやせないのは「筋肉だから」ではなく、「純粋な筋肉では
ないから
」やせないということになります。

つまり、筋肉部分がガチガチに固まっているのを感じているなら
それを解消すれば、すっきりした美脚になるということです。

「筋肉太りは絶望的」と決め付けないで、がんばって脚やせ
していきましょう。

■筋肉太りを解消する簡単な方法
・あぐら、脚組み、ウォーキングなど生活習慣を改善する

・脚のゆがみを矯正して筋肉を正しい位置につける

・クリームを使ったマッサージで固く凝り固まった筋肉を
 ほぐしていって疲労物質を排出させる

脚やせも日々できることからはじめましょう。
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