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ふくらはぎのリンパマッサージ 痩せにくいふくらはぎにも効果的

ふくらはぎリンパマッサージについて

ふくらはぎは、脚やせというダイエットのジャンルの中でも
特に難しいといわれる部分です。
また、脚やせダイエットを実践した人でも、なかなかふくらはぎ
は痩せない、細くならないという体験談を聞きます。

今回は、ふくらはぎのリンパマッサージについてです。
ふくらはぎは痩せにくいですが、全く痩せないわけではありません。

ふくらはぎを細くしたいならば、とにかく脚やせに効果的な
方法を実践するしかありません。

きゅっと締まった足首はあこがれであり、魅力的です。
とくに夕方になると足がむくんでしまうという人にも
ふくらはぎのリンパマッサージはオススメです。

まずは、リンパを滞った状態で放置することのないように、
その日の疲れ(=足のむくみ)はその日のうちにすっきりさせ
ることが大前提です。


ふくらはぎのリンパマッサージ

@足首をくるくると手で回し、ほぐします。

A手のひら全体でふくらはぎを包み込むように、足首から
 ひざ裏までさすります。

Bふくらはぎのマッサージの後はひざの裏のマッサージを
 忘れずに行ないます。

ふくらはぎはむくみやすい部位なので、むくみ解消マッサージと
しても効果があります。

例え、細くならないとしても、現状維持は大切です。
放置したら、ふくらはぎは太くなるだけ。

気がついたらセルライトになってた・・・ということに
なりかねません。

ふくらはぎのムクミ解消とリンパマッサージは、もちろん
毎日行なうと良いのですが、3日坊主にならないように。

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