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リンパマッサージで脚やせ!リンパの仕組みって?

リンパマッサージをする前にリンパの役割を知ることで、より
効果的なマッサージが出来るようになります。 

内側から体をきれいに、そして健康にするためには、どろどろに
なったリンパを解消し、きれいなリンパ液を体内に流してあげる
ことが重要なのですが、血液とは違い、心臓のようなポンプの
役割をするものがないため、リンパ液は体内に滞りやすいのです。


リンパがドロドロになると余計に流れが悪くなり体内に老廃物や
毒素がたまることになってしまいます。
そうなると、足のむくみが起こり(解消されず)、足が太くなる
原因になるのです。

リンパは、血液だけでは運びきれない老廃物を静脈に変わって
運んでくれるだけでなく、リンパ節がフィルター機能を果たし、
老廃物や最近を体中にいきわたらせないように防ぐ役割もして
いるので、脚やせダイエットに関してだけでなく、健康にも
影響を与えます。

細菌などを退治し、体を守る免疫機能の役割もしているので
リンパの流れが滞ると体中のいたるところにトラブルが生じて
しまうことになりかねません。

それを防ぐため、リンパをマッサージして、リンパの流れを
促進してあげましょう。リンパマッサージは健康だけでなく、
もちろん美容にも効果があります。

脚やせの基本となるリンパマッサージですが、自宅で簡単に
出来るし、リラックスできるので、太ももやふくらはぎの
ダイエットに効果的です。

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