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簡単な脚のむくみ解消法 家で出来るむくみ取り

脚のむくみは、その日のうちにとるのが鉄則です。
足のむくみは、放置しておくと足太りの敵・セルライトの
原因にもなりますので、正しいむくみ取りを実行し、解消して
行きましょう。

家で簡単にできる脚のむくみ取りなので実践してみてください。

簡単な脚のむくみ解消法は、寝る前に3分ほど正座すること、です。

あまりにも簡単すぎですが、関節は第二の心臓と言われており、
下半身の関節はダイエット的にも重要な部位になります。

長時間の正座は、身体に良くないと言う説がありますが、3分程度
なら、丁度血液が関節の辺りで渋滞を始める時間になります。

そこで一気に立ち上がり、足を伸ばすことで、溜まっていた血液が
一気に流れるのです。

その後、足をマッサージ(リンパマッサージ)すると、脚のむくみ
は簡単にとれます。

脚やせの基本は、やはりむくみから、でしょう。

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